О способах борьбы с депрессией.

Вы здесь

Просмотров:
0

***Наиболее затратный способ борьбы с депрессией – это отпуск. К нему нужно прибегать, если патология приобрела глобальные масштабы, и другие средства уже не помогают. В принципе, место проведение отпуска особого значения не имеет. Главное - уехать подальше от всего. Тут все зависит от ваших предпочтений. Для кого-то лучший способ борьбы с депрессией - это лежание на знойном пляже. Кто-то предпочитает дайвинг и скалолазание. Можно выбрать терапию и подешевле, например, бурный роман. Психологи говорят, что это помогает не хуже отпуска. Уточним, что речь идет именно о бурном и коротком романе, а не о серьезных отношениях. Избавиться от тоски поможет и простая вечеринка. Тут результат вообще не зависит от масштаба мероприятия. Необязательно устраивать прием на 30 персон! Позовите парочку старых друзей – легкий ужин, хорошая музыка, вот, собственно, и все….И не пейте много. ***Чисто женский способ поднять настроение – это шопинг. Мужчин беготня по магазинам не успокаивает. У них реакция прямо противоположная. Что касается женщин, то здесь нужно определиться, что именно покупать. Конечно, большинство дам предпочитают в таком настроении пополнять свой гардероб. Но встречаются и вариации на тему, когда объектами терапевтического шопинга становятся косметика, книги, видеокассеты, игрушки, домашние цветы в горшках, свечки, да мало ли что еще! Одна моя знакомая снимает стресс, покупая в огромных количествах луковицы тюльпанов, а другая считает лучшим средством от депрессии поездку в IKEA. Трудоголики снимают стресс – совершая настоящие подвиги на работе. То есть вы настолько загружаете себя работой, что тосковать и впадать в депрессию вам становится просто некогда. Увы, если работа и так поперек горла - способ этот не подходит. ***Есть способы и повеселее, например, смена прически. Любая значительная перемена в собственном отражении в зеркале обычно очень эффективно помогает справиться с тоскливым настроением. Это может быть смена цвета волос, химия, стрижка, смелые эксперименты в макияже и, вообще, кардинальная перемена стиля. Просто попробуйте как-то иначе взглянуть на себя - и мир вокруг поменяется. Из этой же группы – и перестановка мели. Это один из самых традиционных методов. Немаловажный момент - этот способ не требует практически никаких финансовых затрат и идеально подходит в случаях, когда изменить что-то хочется прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик. Кстати, способ это тоже чисто женский. Большинству мужчин подобные идеи в голову во время депрессии не приходят. ***Среди других методов борьбы с депрессией – психологи называют: романтический вечер при свечах, горячая ванна, хороший фильм и способ, предложенный еще А.С.Пушкиным. Великий русский поэт, советовал в таких случаях…. "откупорить шампанского бутылку и перечесть "Женитьбу Фигаро"... Те, кто пробовал, говорят, что помогает. portal.aradio.ru