Сегодня в публикациях разных изданий много внимания уделяется стрессовым ситуациям и методикам снятия этого самого стресса. Странно, но гораздо реже можно увидеть программу, отвечающую на вопрос: "Как не довести себя до стресса?"
У психологов на этот счёт есть свои советы.
Человек живет в обществе. Каждый день он сталкивается с различными людьми, приятными и не очень, знакомыми и абсолютно чужими. Легко ли вам дается это общение или вы все-таки чувствуете некоторое смущение и скованность? Сегодня стеснительность – это абсолютно не модно. Возможно, мило, но не модно. Лично я считаю стеснительность недостатком, ибо в моем понимании недостаток – то качество человека, которое мешает ему жить. А она определенно мешает.Я никогда не была общительным человеком. Найти общий язык с незнакомыми людьми я не могла, коллег по работе избегала.
Связь почерка с характером изучает наука графология. Она позволяет определить по почерку человека его ум, силу воли, самооценку, эмоциональность и многое другое. Здесь мы рассмотрим основные признаки, которые позволяют сделать выводы о личных качествах человека. Размер почерка говорит об общительности человека. Так, обладатель крупного почерка легко находит общий язык с разными людьми и имеет много друзей. Мелкий же почерк указывает на замкнутость и скрытность. Угловатые буквы характерны для эгоистичных людей, а закругленные – для людей добрых и отзывчивых.
Плакать на людях как-то не принято. Но то, что ты вообще умеешь плакать – это нормально! Любой психотерапевт скажет тебе, что слезы - это выброс негативных эмоций; или освобождение от клеток, в которых накопился излишек отрицательных гормонов; и так далее… «бла-бла-бла».
Многочисленные исследования доказали: довольно сложно понять, говорите вы правду или нет, если слушающий не знаком с вашим обычным поведением. Например, ваш друг знает вас тысячу лет и прекрасно выучил наизусть, в какой позе вы обычно сидите, куда смотрите и что вертите в руках, когда просто болтаете. Кстати, утверждение, что если человек не смотрит в глаза, когда лжет, откровенная чепуха. Может быть, он по жизни предпочитает разглядывать свои ботинки, а не ваши зрачки.
Подсознательно наши желания управляют тем, что потом мы видим. Или, по меньшей мере, оказывают на это влияние. В этом убеждены Дэвид Даннинг и Эмили Балсетис, два психолога из Корнельского университета, авторы исследования, результаты которого будут опубликованы в ближайшем номере Journal of Personality and Social Psychology."В психологии существует давняя гипотеза, – говорит Дэвид Даннинг, – о том, что желания могут влиять на то, что видят люди". Эта теория не привлекала внимания в течение 40 лет, не имея ни единого доказательства своей правильности.
Психология - наука тонкая, зыбкая и дотошная. Умельцы-психологи научились узнавать о человеке практически все по каким-то мелочам, на которые вряд ли обратишь пристальное внимание: по обуви, пробору на голове, сумке, улыбке, продуктам в магазинной корзине. И даже то место, за которым вы сидите/спите в аудитории во время учебы, может рассказать многое о вашем характере, увлечениях, стремлениях, планах на будущее.
Вот и начались тестирования, экзамены и тренинги. Как подойти к ним походкой победителя, а не подползать из последних сил?Подружитесь с отличникомС уверенным ботаном, с которым вы вместе ходите на подготовительные курсы или к репетитору. Он вам и с заданиями поможет, и поделится своим оптимизмом. Получите одобрениеТех людей, мнением которых вы дорожите. Это, в первую очередь, ваши родители. Поддерживают ли они вас, готовы ли выступить в роли спонсоров еще 5-6 лет? А как насчет ближайших друзей? Они тоже готовятся в вузы, только в другие? Отлично!
Кто-то из нас при случае обожает поспать днем и не любит вставать рано утром, кто-то может обходиться без дневного сна и с трудом засыпает в вечерние часы. Все мы наслышаны о “совах” и “жаворонках”, имеющих два разных типа суточного ритма: один с ранним, другой с поздним пиком работоспособности. Но почти никто из нас всерьез не занимается определением собственного хронотипа и не использует, исходя из этого, свое время рационально, продуктивно, что, в свою очередь, и не позволяет вести активный образ жизни.
«Мужчины не плачут!» - слышат в свой адрес «будущие защитники», начиная с младенческого возраста. И потом, на протяжении всей жизни, стараются, как могут, им соответствовать: не жаловаться, не плакать, стойко переносить стрессы, удары судьбы и прочие жизненные невзгоды. И делать это молча.Все мы в той или иной степени подвержены стрессам и пытаемся им противостоять.