Что раздражает при посещении фитнес-клуба и как с этим бороться

Вы здесь

28 Июн 2007 - 04:00

В один прекрасный день вы обнаруживаете, что пуговица на любимых

джинсах застегивается с большим трудом. И начинаете требовать у мужа,

чтобы он оплатил абонемент, или достаете из собственного кошелька

заветные купюры, прикидывая, по каким дням после работы вы сможете

посещать фитнес-клуб

 

Итак, новенький спортивный костюм куплен (а к нему новая объемная

сумка, кроссовки), и вы решительной походкой направляетесь в сторону

клуба. При входе в зал ваша решительность заметно убавляется,

настроение падает. На вашем пути встречаются несколько загорелых

блондинок красавиц, которые и знать не знают, что такое лишний вес.

Вам кажется, что они перешептываются за вашей спиной и хихикают, глядя

на ваши мучения на беговой дорожке.

 

Если все-таки кто-то так и думает, то это говорит об их ограниченности

и глупости. Нормальный человек понимает, что именно с целью обрести

красивое подтянутое тело люди и занимаются фитнесом. И за пару дней

желаемого результата не добиться. Не каждый пришедший в фитнес-клуб

имел идеальные пропорции. Разумеется, есть такие экземпляры. Это те,

кто, обладая отличной фигурой от природы, просто поддерживает ее

регулярными занятиями спортом. А в основном это такие же люди, как и

вы, просто кто-то начал заниматься только вчера, а кто-то год назад,

и, соответственно, результат у всех разный. И поверьте, что смешнее

выглядит толстая тетка, пожирающая пончики, лежа на диване, чем полный

человек, пришедший в спортзал.

 

Разумеется, лучше постараться двигаться с группой вместе, но мысленно

рвать на себе волосы не стоит. Скоро вы втянетесь, а если устали, то

просто передохните и включитесь в занятия позже. И помните, что вам

важен результат – ушедшие килограммы и подтянутая фигура.

 

Еще вам может действовать на нервы то, что именно тот тренажер, на

котором вы должны позаниматься именно сейчас, согласно составленному

вашим тренером графику, занят широкоплечим дядей, попутно заигрывающим

с той самой загорелой и длинноногой. Вы начинаете злиться и ворчать

про себя, мол, время оплачено, а я стою, как дурочка, и глазею по

сторонам. Спокойно! Не нервничайте. Ничего страшного не случится, если

вы отойдете от графика и вместо велотренажера сделаете пробежку на

беговой дорожке или покачаете пресс

 

Есть еще две вещи, которые могут вас раздражать. Первая ждет вас ДО

посещения фитнес-клуба, а именно обыкновенная лень. Вы начинаете

искать причины, чтобы перенести занятия на следующий день, а завтра

происходит то же самое: устала после работы, нет времени. Попробуйте

перебороть себя и увидите, что занятия не отнимут у вас сил, а, как ни

странно, прибавят. Признайтесь, чем вы занимаетесь после работы?

Ужинаете и плюхаетесь на диван к телевизору? Вряд ли от этого вы

потеряете несколько килограммов. И вторая подстерегает вас ПОСЛЕ. Это

громадное желание наесться гамбургеров и пончиков по окончании

занятий. Это закономерно – вы потратили уйму энергии, и теперь

организм требует ее возместить. Ограничьтесь минеральной водой или

яблоком. Не входите в замкнутый круг, и результат в виде свободно

сидящих джинсах на один или даже два размера меньше не заставит себя

ждать.

 

 

Леонид Гольдман