Разрушаем миф о том, что «здоровье = обезжиренное»
Многие женщины, стремясь к идеальной фигуре, до сих пор верят в страшный миф: «Жир — это враг, а обезжиренная диета — путь к здоровью и долголетию». Особенно агрессивно этот стереотип насаждался в 90-е и нулевые. Но сегодня доказано: исключение жиров из рациона или сведение их количества к минимуму (менее 20% от калорийности) — один из самых быстрых способов разрушить свою репродуктивную систему.
