Чтобы сохранить здоровье организма, очень важно укреплять иммунную систему. Существует огромное количество народных рецептов, которые проверены веками. С помощью народных средств можно укрепить иммунитет в домашних условиях. В их составе чаще всего содержатся очень простые ингредиенты, которые практически у каждого дома, например, лук и чеснок, полезные ягоды, мед и т.д.
Укрепление иммунитета народными средствами
Народная медицина славится как простотой, так и высокой эффективностью. Для приготовления различных средств не нужно сложных, труднодоступных ингредиентов, практически всегда их можно найти на любой кухне. Народных средств достаточно много, вот основные из них:
Настойки. Конечно, спиртовые настойки не подходят для детей, но взрослым вполне могут помочь. Наиболее популярными являются спиртовые настойки прополиса, эхинацеи и женьшеня.
Чай на основе полезных ягод. В таких ягодах, как облепиха, клюква, брусника, малина, плоды шиповника и прочие, содержится большое количество витаминов и других микроэлементов, которые способствуют укреплению организма.
Отвары трав. Отвары из целебных трав не менее эффективны. Можно принимать в сочетании с ягодным чаем.
Мёд и Имбирь. Оба ингредиента обладают мощным укрепляющим свойством. Такое сочетание позволят не только укрепить иммунитет, но и улучшить состояние всего организма.
Лук, чеснок. Хоть и запах у них специфический, но эти два продукта отлично помогают улучшить защитную функцию. Нередко лук или чеснок смешивают с мёдом или другими продуктами, которые так же отлично сказываются на работе иммунной системы.
Смесь сухофруктов и орехов. Такое народное средство известно многим. Смесь грецкого ореха, чернослива, кураги и лимона получается не только очень полезной, но и вкусной. Отлично подойдёт для детей.
Прополис. Пчелиный клей с давних времен славится своими полезными свойствами. Его часто используют для укрепления иммунной системы. Благодаря богатому составу прополис позволяет улучшить состояние всего организма.
Огромный плюс народных рецептов в том, что их достаточно много и есть возможность выбрать более подходящий.
Не обязательно пользоваться только одним народным рецептом, их можно чередовать или даже совмещать друг с другом. Например, сочетание мёда, имбиря, ягодного чая и отвара трав получится не только невероятно полезным, но и будет иметь приятный вкус.