Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым

Под человеческим иммунитетом специалисты понимают систему самозащиты, которой обладает организм для противодействия вредному внешнему воздействию. У некоторых людей он достаточно сильный от рождения или приобретается в течение жизни. Другие люди часто заболевают, поскольку не в состоянии самостоятельно бороться с атакующими бактериями, вирусами и вредных токсинов. С помощью врачей-специалистов разберемся с вопросом, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым.

Основными преградами на пути проникновения вредоносных микробов в человеческий организм становятся:

• здоровая кожа;
• слизистые оболочки.

Обычному человеку достаточно указанных барьеров, чтобы справляться с наплывом бактерий и уничтожать их, не позволяя проникнуть внутрь. Однако при большом количестве вирусов, а также весной, когда иммунитет ослабевает, на естественных средствах защиты начинаются воспалительные процессы. В этом случае включаются внутренние ресурсы организма, который вырабатывает интерферон для борьбы с инородными микроорганизмами.

Следует понимать, что для поднятия иммунной системы нужно попить определенные препараты, которые снижают влияние отрицательных факторов. Прежде чем определять, какие витамины принимать детям для укрепления иммунитета, важно знать причины ослабевания внутренней защиты организма. К ним врачи относят:

• наличие стрессовых ситуаций;
• неблагоприятная экологическая ситуация;
• неправильное питание без необходимого количества витаминов и минералов;
• переутомление и усталость;
• принятие антибиотиков и гормональных препаратов;
• проведение хирургических операций;
• различные интоксикации;
• хронические заболевания.

Укрепить собственный иммунитет можно самостоятельно, если:

• закаливать организм;
• правильно питаться;
• соблюдать распорядок дня.

Также обязательно рекомендуется принимать комплекс специальных медицинских препаратов. Рассмотрим, какие витамины принимать для повышения иммунитета следует при необходимости получения максимального эффекта. Специалисты заявляют, что все основные группы витаминов и минералов обязательно должны присутствовать в выбранном препарате. Лучше предварительно проконсультироваться у врача, чего не хватает организму человека и соответственно выбрать подходящий вариант средства:

• витамины Solgar;
• «Алфавит»;
• «Витрум»;
• «Иммунал»;
• «Иммунал Форте»;
• «Компливит»;
• «Мульти-табс Иммуно Плюс»;
• «Центрум»;
• «Элевит»;
• «Irwin Naturals»;
• «Nature’s Way, System Well»;
• «Source Naturals».

Все препараты содержат определенный состав витаминов, минералов и прочих полезных веществ, которые помогают организму бороться с нападками вредоносных бактерий и вирусов. Для каждого пациента подбирается свои пропорции каждого элемента, который требует пополнения. Допускается и профилактическое употребление указанных средств, однако лучше будет осуществлять данную процедуру под наблюдением терапевта.