Какие кроссовки выбрать для бега

Любителей бегать в нашей стране становится все больше. Для такой категории наших соотечественников важно правильно решить проблему, какие кроссовки выбрать для бега. В этом случае спортивная обувь предотвратит появление травм, снизит нагрузку на ноги и превратит занятие в настоящее удовольствие зимой и в летний период.

Для нерегулярных занятий на вопрос, какие кроссовки лучше для бега, специалисты рекомендуют обычные беговые модели популярных брендов. К ним относят продукцию фирм-производителей Asics, Mizuno и Reebok.

Профессиональные спортивные кроссовки потребуется приобрести в случаях, когда занятия бегом:

• занимают 30-60 минут по 3-4 раза в неделю;
• осуществляются со скоростью 13 км/ч;
• приводят к повышенным ударным нагрузкам из-за большой массы тела;
• совершаются на асфальте или по пересеченной местности;

Определяя, какие должны быть кроссовки для бега, следует знать о существовании двух основных групп данной обуви:

• тренировочная – обеспечивает защиту спортсмена от различных травм;
• соревновательные – позволяют достигать максимальных результатов без защиты от повреждений.

Выбирая, какие кроссовки купить для бега, необходимо иметь представление об особенностях такой обуви. Специальные беговые кроссовки популярных марок обладают следующими характеристиками:

• амортизация;
• асимметричная шнуровка;
• вентиляция;
• гибкость;
• износостойкость подошвы;
• малый вес;
• мягкость;
• съемная стелька.

Уточняя, какие должны быть кроссовки для бега, специалисты напоминают об отличиях женской и мужской обуви. Речь идет не только о дизайнерском исполнении и принятом цветовом оформлении. Стопа женщины более восприимчива к нагрузкам, поэтому при создании кроссовок для представительниц слабой половины человечества производители используют дополнительные технологии.

Нельзя отбрасывать индивидуальные особенности собственной стопы при подборе подходящей модели. Необходимо сообщить о них продавцу спортивных кроссовок, чтобы он предложил соответствующие варианты. Не лишним будет предварительное изучение отзывов на различных форумах, если решение будет приниматься самостоятельно.

После решения проблемы, какие кроссовки выбрать для бега, начинающему спортсмену рекомендуется изучить существующие техники занятия данным видом активной деятельности. Также важно освоить правильность постановки ног во время бега, чтобы не повредить мышцы или связки.

Профессиональные спортсмены советуют остановиться на покупке обуви наиболее популярных брендов, которыми являются:

• Adidas;
• Nike;
• Asics;
• Mizuno;
• New Balance;
• Reebok;
• Zquick.

Кроссовки указанных марок проверены временем и не подведут своего обладателя во время бега, позволяя ему совершенствовать спортивные результаты. Производители данной обуви гарантируют высокое качество, сводящее к минимум вероятность получения травмы.