Сахарный диабет опасен не только сам по себе. Главная проблема — в осложнениях.
Они развиваются медленно и незаметно. А когда появляются первые симптомы, может быть уже поздно. Но большинство осложнений можно не допустить. Для этого нужно понимать, что именно происходит в организме и почему.
Почему возникают осложнения
Диабет — это постоянный высокий уровень сахара в крови. Он разрушает сосуды. Сначала — самые тонкие. Потом — все остальные. Страдают глаза, почки, сердце, нервы, ноги. Осложнений много, но у них одна причина — нарушенное питание тканей. Кровь не доносит до клеток кислород и питательные вещества. Внутри начинается «голод», а снаружи всё выглядит как усталость, ухудшение зрения или «мурашки» в ногах.
Глаза: можно потерять зрение
Сахар повреждает капилляры сетчатки. Они становятся ломкими, кровь просачивается в глаз, начинается отек. Постепенно зрение падает. Это называется диабетической ретинопатией. Она может привести к полной слепоте.
Как этого избежать:
Нужно раз в год проходить осмотр у офтальмолога. Даже если кажется, что с глазами всё в порядке. И обязательно держать сахар в норме — чем он стабильнее, тем меньше риск.
Почки: можно дойти до диализа
Почки фильтруют кровь. Слишком много сахара разрушает их фильтры. Появляется белок в моче, давление растет, снижается скорость очищения крови. Это называется диабетической нефропатией. В тяжёлых случаях человек переходит на диализ — очищение крови через аппарат.
Как этого избежать:
Следить за анализами: раз в год сдавать мочу на белок и кровь на креатинин. Контролировать давление. Оно не должно превышать 130/80. И, как всегда, держать сахар в пределах нормы.
Ноги: могут появиться язвы и гангрена
Диабет нарушает кровоток и работу нервов. Ноги становятся холодными, кожа — сухой и уязвимой. Пропадает чувствительность. Можно не заметить, что натёр ботинками, а через пару дней уже будет открытая рана. Она плохо заживает, часто инфицируется, и в тяжёлых случаях заканчивается ампутацией.
Как этого избежать:
Каждый день осматривать стопы. Не ходить босиком. Пользоваться увлажняющим кремом. Подстригать ногти аккуратно. И обязательно раз в год проходить осмотр стоп у специалиста.
Нервы: боль, онемение, слабость
Нейропатия при диабете начинается с ощущения «мурашек», покалывания или жжения в ногах. Потом снижается чувствительность. Иногда возникает боль, особенно ночью. Руки и ноги могут стать слабыми. Это всё из-за того, что нервы недополучают питание.
Как этого избежать:
Контролировать уровень сахара. Двигаться каждый день. Не курить — никотин ухудшает кровоснабжение. А ещё раз в год проходить тесты на чувствительность и вибрацию, чтобы не пропустить начало изменений.
Сердце и сосуды: инсульты и инфаркты
У диабетиков сердечно-сосудистые заболевания развиваются в 2–4 раза чаще. Артерии сужаются, кровь течёт плохо. Может случиться инфаркт или инсульт. А может развиться сердечная недостаточность — когда сердце не справляется и появляется одышка, отёки, слабость.
Как этого избежать:
Контролировать холестерин, давление и сахар. Сдавать кровь на липиды раз в год. Делать ЭКГ и УЗИ сердца. Поддерживать вес в норме. И быть активным — хотя бы 30 минут ходьбы в день.
Как не допустить осложнений
Главный способ — постоянный контроль. Не раз в год, а каждый день. Измерять сахар, принимать препараты, двигаться, хорошо спать. Не пропускать плановые обследования и анализы. И если врач что-то назначает — выполнять. Даже если сейчас ничего не болит.
Можно жить с диабетом долго и без осложнений. Но только если следить за собой каждый день. Это как чистить зубы — ничего страшного, но если забыть, потом будет больно и дорого.
Итог
Сахарный диабет сам по себе — не приговор. Опасны именно осложнения. Они развиваются медленно, но бьют точно. Самое важное — держать сахар в пределах нормы, не игнорировать плановые осмотры и заботиться о теле каждый день. Тогда можно сохранить и зрение, и ноги, и почки, и сердце.
По материалам https://ivanovo.smclinic.ru/services/profilaktika-oslozhnenii-sakharnogo-diabeta/