Как контролировать эмоции

Вы здесь

1 Дек 2006 - 03:00
Как контролировать эмоции

Есть люди, которые самого уравновешенного человека могут вывести из себя, заставить побагроветь, как чилийский перчик и расширить свой словарный запас и голосовой диапазон до невообразимых пределов. Хотя иногда и без подобных людей мы готовы взорваться и разнести все кругом! А ведь так делать не хорошо! Что люди подумают?

А люди подумают, что вы просто несдержанный скандалист или сумасшедшая истеричка. Потому что в любом обществе, а, тем более, на работе, надо проявлять крайнюю степень выдержки. Как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие».

Впрочем, для успокоения себя любимого вы можете использовать и слова героя легендарного новогоднего фильма «Ирония судьбы, или С легким паром»: «Ипполит, спокойно!», при этом ласково поглаживая себя по животику.

Не забывайте - вы всегда можете обратиться к специалисту и задать вопрос психологу. Многие люди стесняются обращаться к психологам, думая, раз они идут к специалисту, то сразу из можно причислить к «психам». Но это не так! Это обычный цивилизованный способ решить проблемы в себе или с близкими. Квалифицированный психолог может помочь решить вам самые сложные вопросы, на которые у вас самого вряд ли есть ответ.

Эмоции хороши там, где они уместны: в актерской игре, во время вручения дипломов и наград, признания в любви или звучания свадебного марша. Что касается отрицательных эмоций, то, если уж они накопились, дайте им выход, но только, когда вы одни и вашего буйства никто не видит. Тогда вы можете и разбить пару тарелок (а, может, и целый сервиз), и поорать не своим голосом все, что придет в голову, и попрыгать на кровати, а даже разрушить стенку собственным лбом. В общем, позволите себе все, чего никак нельзя делать в присутствии кого-нибудь еще.

Почему?

Да потому что вряд ли кому-то захочется общаться или, тем более, жить с психически неуравновешенным человеком.   

Учитесь сдерживать себя на людях – посчитайте до 100, сделайте несколько глубоких вдохов, кроме того, выработайте у себя привычку реагировать на неприятности улыбкой, ведь, кроме всего прочего, улыбаясь, человек автоматически поднимает себе настроение.

Будьте счастливы!

Салли Арлатт

Рейтинг автора
Автор статьи

Постоянный колумнист портала. Знаток мужской души и секретов обольщения. Психолог по образованию...

Написано статей
333