Тест: Какой отдых вам полезен?

Вы здесь

Просмотров:
0

1. Сколько вам лет:до 35 (1 балл),36 - 49 (2),50 - 65 (3),старше 65 (4).2. Когда вы в последний раз были в отпуске: еще полгода не прошло (1),6 - 11 месяцев назад (2),1 - 2 года (3),не помните, когда это вообще было (4).3. Что планируете на ближайшие выходные:выбраться на природу или в гости к друзьям (1),отоспаться от души (2),заняться домашними делами (3),возьмете работу на дом (4).4 Как провели в этом году праздники: отдохнули в пансионате (1),у телевизора или с книжкой (2),поехали на дачу, там дел невпроворот (3),продолжали работать (4).5. Давно ли вы были в гостях: меньше 2 недель (1),около месяца (2),1,5 - 2 месяца (3),да уж месяца три назад (4).6. Какой у вас рабочий график:свободный (1),обычный восьмичасовой рабочий день, два выходных в неделю (2),восьмичасовой с одним выходным (3),ненормированный (4).7. Вы ездили в командировки последние полгода:нет (1),была пара поездок (2),3 - 5 поездок (3),приходится мотаться куда-то раз в месяц, а то и чаще (4).8. Чем обычно занимаетесь вечером после работы: гуляете, посещаете фитнес-клуб (1),смотрите телевизор, лежа на диване (2),готовите, стираете, возитесь с детьми (3),засиживаетесь в офисе, а дома сразу баиньки (4).9. Сколько вы спите:по 8 - 9 часов (1),7 часов (2),не больше 6 часов (3).10. Как часто вы путешествуете:несколько раз в год (1),выбираетесь один раз в отпуск, иногда пару раз (2),сейчас вообще как-то не до этого (3).11. Как чувствуете себя в транспорте:обычно хорошо (1),немножко укачивает (2),отвратительно (3).12. Болели простудой и гриппом в течение года:ни разу (1),вроде пару раз простужались (2),да месяца не проходит, чтобы инфекцию не подхватить (4).13. Как реагируете на смену погоды и магнитные бури: никак (1),разве что устаете чуть больше обычного (2),просто разваливаетесь (3).14. У вас есть хронические заболевания:нет (1),одно с обострениями раз в год (2),с обострениями раз в полгода или чаще (3),да целый «букет» (4).15. Каковы ваши кулинарные пристрастия:едите все подряд (1),придерживаетесь определенной диеты (2),ненавидите общепит, предпочитаете только домашнюю кухню (3),не переносите некоторые продукты (4).16. Как обстоят дела с курением: не курите вообще (1),5 - 6 сигарет в день (2),пачки хватает на два дня (3),высмаливаете больше пачки в день (4). 16 - 24 балла. Судя по всему, вы в отличной физической форме! Готовьтесь к активному отдыху: походам на байдарках, горным восхождениям, пешим экскурсиям.25 - 34 балла. Вам необходимо восстановить силы и запастись новыми впечатлениями. Но, планируя дальнюю поездку, учтите: адаптация к непривычным условиям может подорвать и без того усталый организм. Потому лучше сначала съездить куда-то недалеко - просто набраться сил на свежем воздухе, а потом можно махнуть и в жаркие страны.35 - 49 баллов. Ваше здоровье оставляет желать лучшего. Потому прежде чем бежать за путевками, сходите к доктору. Вам нужен в меру активный отдых с упором на ванны, минеральные воды, гимнастику, массаж.50 - 60 баллов. Вы нуждаетесь в полноценном санаторно-курортном лечении. В жаркие страны поехать даже и не пытайтесь. Вам нужен мягкий климат, спокойная обстановка, максимум восстановительных процедур.www.kp.ru