Образ жизни

Как выбрать зубную пасту? Что именно прячется в тюбике? Зубная паста это - гелеобразующие, абразивные и пенообразующие вещества. Плюс отдушки, консерванты и антисептики. Абразивные вещества- те самые, которые собственно чистят. В зубной пасте их может быть больше (до 40%) или меньше (20%). Проверить качество этих веществ простому покупателю практически невозможно.

Существуют и безабразивные зубные пасты. Это прозрачные гели, которые хорошо пенятся, имеют приятный вкус, но главную свою обязанность – чистить, выполняют гораздо хуже обычных зубных паст, считает yoki.ru.

Самое важное - соблюдать режим сна. То есть вставать и ложиться в одно и тоже время. При этом спать надо не больше 6-8 часов в день.

Специалисты считают, что если спать ровно столько, сколько необходимо организму, сон станет глубже, и будет приносить большую пользу здоровью.

Ложась в постель, расслабьтесь и думайте о чем-то отвлеченном, а не о том, как бы поскорее заснуть, советует wek.ru. Если сон все же не приходит, оставьте попытки заснуть и просто полежите, посмотрите телевизор - сон придет сам.

То, что красное вино полезно для сердца, пиво - для желудка и предотвращения онкологических заболеваний- миф. "Тем, кто пьет спиртное, стоит пересмотреть свои привычки в свете последних научных исследований", - цитирует korrespondent.net Джуну Расселл, независимого медицинского эксперта и известного в США специалиста по воздействию алкоголя на здоровье.По мнению эксперта исследования, которые свидетельствовали о пользе малых доз спиртного, не учитывали побочных эффектов алкоголя.

В журнале «Психология музыки» опубликованы результаты любопытного исследования. Ученые опросили более 2.500 человек с целью выявить зависимость степени влечения к наркотикам и асоциальному поведению от музыкальных предпочтений. И результат получился такой: более четверти любителей классической музыки употребляют марихуану, в то время как почитатели оперного искусства предпочитают грибы-галлюциногены (правда, их всего 12,3 процента), сообщает MIGnews.com. Как ни странно, эксперты из университета Лестера обнаружили, что к наркотикам склонны сторонники практически каждого музыкального стиля.

Перед пиццей, гамбургерами, шипучими напитками и другими совсем не полезными продуктами не могут устоять не только американцы, но и европейцы показало исследование.Они толстеют, согласно исследованию, о котором рассказал вчера American Journal of Clinical Nutrition. В этом исследовании проводятся параллели между европейской любовью к американскому фаст-фуду и резким увеличением веса населения.Исследователи трех испанских университетов и министерство здравоохранения Испании в сотрудничестве с Гарвардской школой общественного здравоохранения изучили привычки питания более 7 тыс. европейцев.

Местные трезвенники помянули добрым словом выдающегося русского педагога С.А.Рачинского. Накануне, в День усекновения честной главы Святого Иоанна Предтечи, - в Казани прошёл ставший уже традиционным Праздник трезвости, передаёт наш собственный корреспондент из столицы Татарстана.

Простые способы взбодриться, оздоровиться и похорошетьПодарите себе цветы и желтую вазу! Не сгущайте краски и не убеждайте себя, что осень, дожди и отсутствие солнца - конец жизни. Радоваться можно, даже когда за окном ненастье. А чтобы стало еще веселее и уютнее, поставьте в гостиной на журнальный столик или на пол большую желтую вазу. В нее - любимые цветы или букет из осенних листьев. «Яркое пятно» в интерьере может совсем не вписываться в общий вид, оно для того, чтобы привлечь внимание, порадовать глаз и поднять настроение.

Раздельным питанием многие увлекаются. Но большинство скорее что-то слышали об этом модном увлечении, но на себе его еще не пробовали. Еще врачи Древнего Рима выделяли неблагоприятные сочетания пищевых продуктов, плохо усваиваемых желудком, и призывали к осторожности в отношении соленых, тушеных, очень сладких, жирных продуктов. Классическая теория раздельного питания была предложена американским врачом Гербертом Шелдоном еще в 1928 году, но настоящий ее расцвет пришелся на вторую половину XX века. Что же лежит в основе теории раздельного питания?

При использовании средств гигиены много говорят об их необходимости и своевременности. Безусловно, основным средством гигиены полости рта является зубная щетка, которая не всегда оказывается под рукой. В таких ситуациях может помочь жевательная резинка, чьи преимущества оценили еще много веков назад. При раскопках древних поселений были обнаружены небольшие кусочки смолы. Известно, что Древние греки жевали смолу мастикового дерева, растущего в Турции и Греции, которая использовалась для чистки зубов и освежения дыхания.

Новое медицинское исследование доказывает положительные стороны телевиденья. В том числе исследователи утверждают, что телевизор обладает успокаивающим влиянием на детей. Так согласно проведенному эксперименту, дети испытывали меньше неприятных ощущений от уколов, в тот момент, когда смотрели мультфильмы, нежели чем тогда когда с ними находились матери, которые их успокаивали. Стоит отметить, что медики крайне встревожены результатами исследования, утверждая что результаты указывают на чрезмерное влияние телевиденья на детей.