Фитнес

Сейчас это уже не просто слухи. Леврон сам объявил о возвращении в соревновательный бодибилдинг! "В моих планах вернуться и выиграть Олимпию. Постараюсь начать надо как можно быстрее, потому что время не ждет..." - говорит Кевин. По его словам, для возвращения соревновательной формы, понадобится всего 18 недель.

На вопрос "Сможет ли Кевин подготовиться к предстоящей Олимпии?", он ответил: "Конечно. Я никогда не готовился на протяжении всего года ни к Олимпии, ни к какому-либо другому соревнованию.

Сегодня быть здоровым — модно, и этого нельзя не заметить. Мы (современные мужчины и женщины) ходим на всевозможные тренировки и занятия, нанимаем частных тренеров, занимаемся йогой, шейпингом, аэробикой или даже бодибилдингом, покупаем клубную карту в самый лучший бассейн или тренажерный зал. Иными словами, следим за своим здоровьем, красотой и общим состоянием тела. В этом нам помогают диеты, занятия спортом и многое другое. Но особое место здесь занимает фитнес (другое написание: фитнесс).

Бодибалет – разновидность танцевальной аэробики. На уроке вся балетная хореография будет представлена исключительно в облегченном варианте. То есть вам предложат становиться только в те балетные позиции, которые доступны простому, нетренированному смертному.
Неосуществленная детская мечта - "стать балериной " живет в каждой из женщин. И неудивительно, ведь танцоры классического балета так воздушны, стройны, грациозны, гибки и пластичны как МУЗЫ.

Спортивный курс с элементами классической хореографии приблизит мечту к реальности.

Чтобы натренировать мышцы ног и ягодиц, развить координацию, сжечь лишние калории, если они имеются, вовсе не обязательно заниматься в дорогом тренажёрном зале. Можно создать подобие такого зала у себя дома. Для этого достаточно обзавестись утяжелителями для ног, несложной опорой в виде барьера и включить энергичную музыку. Дерзайте! Результаты тренировок вскоре заметят все!

Упражнение 1. Шаги с приседаниями.
Встаньте левым боком к барьеру, спину держите прямо, плечи опущены. На счёт раз – перешагните барьер влево двумя ногами, высоко поднимая колени.

Часто возникает вопрос, почему один человек может набирать мышечную массу быстрее и становиться сильнее, чем другой, при том, что они выполняют одинаковые упражнения, следуя одной тренировочной программе. Многие люди полагают, что они делают что-то неправильно, так как не получают тот результат, который получают другие. Важно осознать, что существуют несколько определяющих факторов, влияющих на способность каждого человека развивать силу и мускулатуру и мы, как правило, не в силах осуществлять контроль над ними.

Во все времена женщины боролись с "проблемными зонами". Изнурительные диеты, посещения салонов красоты и тренажерных залов. И немногие задумываются над побочными эффектами такого активного образа жизни. А они есть и часто оказываются намного серьезнее, чем нам кажется.

Наступила зима, а это значит, что на протяжении долгих месяцев мы будем меньше двигаться и набирать лишние килограммы. В борьбе с этим недугом нам помогут тренажёры.

При выборе тренажера, нужно, прежде всего, обратить внимание на его характеристики. И как тут не вспомнить популярную в начале 90-х годов поговорку: «мы слишком бедны, чтоб покупать дешёвые вещи». Поэтому цена тренажера важный показатель качества. Кроме этого он должен быть адаптированным для занятий дома и всегда оставаться лёгким в использовании.

В школы танцев теперь принимают учеников любого возраста и комплекции.

Любительские танцы

Открылись сразу четыре школы сети Social dance Fred Astaire. До конца года будут созданы еще четыре. “Мы учим не столько танцевать, сколько получать удовольствие от собственных движений, — объясняет Станислав Попов, ведущий хореограф школы. — Это хобби, а не работа, вот и отдыхайте!

25 ноября, в рамках Челябинской областной Спартакиады студентов вузов состоится первенство по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.Как сообщили агентству «Урал-пресс-информ» в отделе информационной политики ЧГПУ, в этом году в спартакиаде примут участие более 60 студентов, представляющие высшие учебные заведения Челябинска и Челябинской области.Участники будут состязаться в различных категориях. Девушки и юноши будут выступать отдельно.Почетными гостями Спартакиады станут ректоры вузов Челябинска Челябинской области.

Чемпионат мира по фитнесу завершился в Твери. За звание лучших боролись любители. Место проведения Федерация фитнеса выбрала из трех городов- Уфы, Екатеринбурга и Твери. В чемпионате приняли участие около 300 спортсменов из 32 стран, сообщает etver.ru.В классе «модельный фитнес» ошеломительный выход спортсменок в вечерних платьях завершился победой девушек из Словакии и Сербии. Россиянка Ольга Горовенко (чемпионка Европы-2006) из Челябинска, выступавшая в четвертой категории, где соревновались спортсменки с самой рельефной мускулатурой, получила награду за третье место.