Часто за кривизной ног стоит неправильная нагрузка на суставы, боль в коленях и стопах, усталость при ходьбе.
Кто-то с детства стесняется носить юбки или шорты. А кто-то начинает задумываться о коррекции после того, как устаёт даже от короткой прогулки. Ни крем, ни зарядка не исправят искривление, если оно связано с особенностями строения костей. Но есть методы, которые действительно работают.
Разберёмся, какие бывают виды кривизны и как их можно исправить с помощью ортопедии. Прямо и по делу.
Какие бывают формы
Есть два основных варианта — О-образная и Х-образная форма. Условно их можно представить как «дуги» и «ножницы».
О-образная форма — когда ноги расходятся ниже колен. Люди говорят: «ноги колесом». Часто это видно со стороны, особенно если встать прямо и соединить стопы: колени не касаются друг друга, а между ними остаётся зазор.
Х-образная форма — когда наоборот, колени соприкасаются, а голени расходятся в стороны. Это выглядит так, будто человек стоит «на перекрестке». Визуально кажется, что колени как будто «падают» внутрь.
Есть ещё так называемая ложная кривизна — когда кости прямые, но форма мягких тканей создаёт впечатление неровности. Тут помогает спорт, массаж и липофилинг. Но если кривизна костная — нужны более серьёзные методы.
Почему возникает
Чаще всего причина — в наследственности. Такая форма ног просто передаётся от родителей. Но бывает и другое: неправильная осанка, старые травмы, рахит в детстве, дисплазия суставов. Иногда неровности появляются после активного роста в подростковом возрасте — когда мышцы не успевают за костями.
Когда стоит задуматься о коррекции
Если форма ног вызывает комплексы, мешает подобрать одежду, ограничивает движение — с этим можно и нужно работать. А если добавились боли в коленях, быстрая утомляемость, нагрузка идёт неравномерно — лучше не затягивать. Искривление может привести к артрозу и проблемам с суставами.
Какие бывают методы коррекции
Есть щадящие варианты, а есть более серьёзные — хирургические. Разберём все по порядку.
1. Ортезы и специальные стельки
Если кривизна связана с плоскостопием или слабостью связок — начинают с этого. Ортопед подбирает индивидуальные стельки или корригирующие шины. Их нужно носить регулярно. Такой метод подходит детям и подросткам. У взрослых эффект минимальный, но как поддержка для стоп — полезно.
2. ЛФК и тренировки
При лёгкой степени кривизны помогает физиотерапия. Врач подбирает упражнения, которые укрепляют нужные мышцы и снимают избыточную нагрузку с суставов. Работают только при регулярном подходе. Главное — выполнять всё под контролем специалиста, чтобы не усилить искривление.
3. Липофилинг или эндопротезирование тканей
Если кости ровные, а визуально ноги кажутся кривыми — дело в мягких тканях. В этом случае делают липофилинг: перемещают собственный жир в область голени, чтобы выровнять контур. Иногда используют импланты. Это эстетическая коррекция, её часто совмещают с пластической хирургией.
4. Хирургическое выпрямление (метод Илизарова и остеотомия)
Когда искривление выражено сильно, особенно при врождённых нарушениях или после травм, применяют операцию. Есть два подхода:
-
Метод Илизарова — накладывается специальный аппарат, который фиксирует кости и постепенно их выпрямляет. Регулировка идёт плавно, по миллиметрам в день. Процесс долгий, но эффективный.
-
Остеотомия — хирург делает надрез кости, выравнивает её и фиксирует в нужной позиции с помощью пластин и винтов. Плюс в том, что результат сразу заметен, а восстановление занимает меньше времени, чем при аппарате Илизарова.
Такие операции проводят только в профильных клиниках, после полной диагностики. Там работают и ортопеды, и пластические хирурги. Это важно, потому что подход должен быть комплексным.
5. Комбинированные методы
Часто одного метода недостаточно. Например, сначала проводят остеотомию, а после — липофилинг, чтобы придать ногам симметрию. Или начинают с физиотерапии, а потом делают лёгкую пластику мягких тканей. Всё зависит от конкретного случая.
Что важно знать перед решением
Любое выпрямление ног — это не только про красоту. Главное — сохранить здоровье суставов, равномерную нагрузку и свободу движения. Поэтому сначала нужна консультация ортопеда, рентген и анализ походки. Без этого любые процедуры могут только навредить.
После коррекции всегда идёт восстановление. Оно включает ЛФК, массаж, иногда — ношение ортезов. И тут важно быть терпеливым: результат есть, но не сразу.
Вывод
Если кривизна ног мешает жить — она точно заслуживает внимания. Методы есть, они работают. Нужно только подобрать правильный и делать всё под контролем специалистов. Сначала диагностировать, потом — лечить. И всё будет ровно.
По материалам https://www.sm-plastica.ru/patients/problems/nekrasivye-krivye-koleni-chto-delat/