Витамин С – неэффективен для профилактики простуды

Вы здесь
Витамин С – неэффективен для профилактики простуды

Употребление витамина C, не смотря на общепринятое мнение, не является эффективным профилактическим средством против простудных заболеваний.

К таким выводам пришли финские ученые, основываясь на результатах анализа 30-ти исследований, в которых в общей сложности участвовало 11 350 человек, употреблявших, как минимум 200 миллиграмм витамина C ежедневно.

Исследователи отметили небольшое сокращение продолжительности насморка, у людей, употреблявших витамин, однако оно было настолько маленьким, что смысла в использовании витамина С, как профилактического средства, финские специалисты не видят.

Единственные кому может помочь витамин в предотвращении простудных заболеваний, так это людям, которые выполняют сложные физические упражнения при низких температурах, например лыжникам и бегунам. В этом случае витамин С сокращает риск простудного заболевания на 50 процентов.

Рекомендуем