Как не заснуть на лекции

Вы здесь

Повышенная утомляемость осенью - обычное дело. Многие испытывают. И дело здесь не только в начале долгих занятий. Ученые склонны связывать утомление с реакцией организма на уменьшение продолжительности светового дня, понижение температуры и постепенную выработку ресурса витаминов, накопленных летом. Совет что делать дает medafarm.ru. На сайте опубликованы выводы группы английских ученых, согласно которым, кратковременный послеобеденный сон, позволяет повысить стрессоустойчивость. Но, возвращаясь с небес на землю, медики все же дают и гораздо более выполнитмые рекомендации.1) Вдыхайте запахи! Для поднятия тонуса организма можно использовать тонизирующие свойства эфирных масел лаванды и камфары. Улучшить эмоциональное состояние вполне под силу аромату лимона, фиалок и аптечной ромашки, повысить концентрацию внимания помогут запахи корицы и перечной мяты. 2) Дайте волю рукам! Чтобы быстро сконцентрировать внимание воздействуйте на акупунктурные точки. А проще говоря растирайте ушные раковины ладонями, а кончик носа пальцами. 3) Приятного аппетита! Медики заметили, что меню обеда влияет на работоспособность. От жирной и углеводной пищи работоспособность падает. А от рыбы жирных сортов, усиливаются биохимические процессы в головном мозге. Результат- состояние бодрости. Мариана Сондакова.

Рекомендуем