Кто легче на подъем чем студент? Рюкзак, кроссовки, совсем не много денег и можно выходить из дома. Костер и шашлык пока еще не выпал снег хорошо. Но в последние теплые деньки в ближайших к городу посадках турист за каждым кустом. Лучше отправиться куда-нибудь подальше в Подмосковье. И тут, в дали от цивилизации, стоит знать некоторые приемы самопомощи.Вывихи. Вывих - более тяжелая травма, чем растяжение суставов. При вывихе возможны разрывы и растяжение "сумки". Очень сильная и резкая боль мешает любому движению. При вывихе сустава следует обеспечить полную его неподвижность при помощи наложения шины. При вывихе первое и обязательное условие - покой, полная неподвижность поврежденного сустава. Чтобы утолить возникающую обычно при вывихе резкую боль, кладут пузырь со льдом, бутылку с холодной водой или холодную примочку.Кровотечение. Если при порезе кровь бьет фонтаном, значит затронута артерия. Это очень опасно, так как грозит большой потерей крови. Важно немедленно остановить кровь. Для этого следует наложить жгут выше места пореза. Наложенный жгут можно держать не дольше полутора-двух часов, снимая каждые полчаса. При небольшом кровотечении, вызванном, скажем, порезом пальца, - смазать йодом окружность раны и перевязать стерильной марлей, в крайнем случае - чистой тряпочкой или свежим носовым платком. Средством для заживления мелких ран является лейкопластырь. Его надо накладывать на кожу, предварительно продезинфицированную спиртом, одеколоном или эфиром. Чтобы под пластырем не образовалась гнойнички, его надо менять через1-2 дня.Обморок. При потере сознания (обморок) сразу же развяжите и расстегните одежду пострадавшего, чтобы ничего не мешало дыханию; поднесите к носу кусочек ватки, смоченной небольшим количеством нашатырного спирта. В обморочном состоянии человек, прежде всего, нуждается в усиленном притоке свежего воздуха. Поэтому нужно сейчас же открыть окна и двери, а если обморок произошел на улице - обмахивайте чем-нибудь лицо больного. До тех пор, пока больной не очухался, не спешите давать ему лекарства, подкрепляющие напитки и даже воду; в бессознательном состоянии он может захлебнуться. Когда пострадавший придет в себя, полезно поддержать его силы крепким кофе или чаем.Растяжение суставов. Характерные признаки растяжения суставов - резкая боль, ограничение движения и припухлости. При наличии подкожного кровоизлияния кожа синеет. Нужно немедленно наложить умеренную тугую повязку и обратиться за медицинской помощью во избежание перелома кости.Растяжение и разрывы связок. Растяжения и разрывы связок чаще всего происходит в голеностопном суставе - главным образом от резкого движения, неудачного шага либо неловкого прыжка. Это вызывает резкую боль, опухоли. В таких случаях хорошо помогает давящая повязка, а поверх нее пузырь со льдом.Солнечный удар. Первыми признаками солнечного удара являются сильные головные боли, тошнота, рвота, боли в животе, а при тяжелых случаях - потеря сознания. При оказании первой помощи необходимо перенести пострадавшего в тень на свежий воздух. Затем его нужно раздеть и обвернуть во влажную простыню, на голову положить лед или холодный компресс.Укусы змей. При змеином укусе нужно, прежде всего, перевязать рану выше места укуса. Наложенную повязку через 40 минут следует снять. Отсасывать кровь ртом нельзя, так как яд может проникнуть через невидимую для глаза ранку на слизистой оболочке рта. Полезно обожженным на пламени ножом на предварительно обработанном йодной настойкой участке сделать несколько надрезов для усиления кровотечения.Мариана Сондакова.