Бессонница: Йога вместо снотворного.

Вы здесь

Индийский психиатр Дилип Раджу считает, что занятия йогой надежная профилактика многих болезней. В их числе эпилепсия, повышенное артериальное давление и бессонница. Упражнения устраняют накопившееся напряжение и повышают сопротивляемость организма. Исследования показали, сообщает itartass.ur.ru, что люди, практикующие йогу на регулярной основе, как правило, довольно быстро погружаются в сон, уменьшая время засыпания. Дилип Раджу утверждает, что при этом следует исключить дневной сон. Тогда эффект гарантирован и можно будет обойтись без снотворного. Мариана Сондакова.

Добавить комментарий