Бодибилдинг - образ жизни настоящих мужчин .

Вы здесь

Просмотров:
9

Бодибилдинг в переводе с английского означает "строительство тела". Еще несколько лет назад никто не слышал о бодибилдинге, но постепенно он приобрел большую популярность и в нашей стране.Вокруг этого вида спорта с иноязычным названием и сейчас витает много слухов, вопросов и недомолвок. Чтобы разрешить их я обратилась к человеку, знающему о бодибилдинге все и не понаслышке. - Евгению Закамскому.- Какое учебное заведение вы закончили?- В 1992 году я закончил НГПИ, исторический факультет.- Вспомните какую-нибудь интересную историю студенческих времен.- Их было много, но помню случай, который, кстати, и подтолкнул меня к принятию решения более профессионально заняться спортом.Раньше большой проблемой было купить пиво. Разливное продавалось не на всех точках, и очереди за ним, конечно, выстраивались немыслимые. Поэтому считалось несерьезным отстаивать по полдня за какими-то пятью литрами пива. Мы нашли выход: собирались по несколько комнат в общежитии, складывались и покупали сразу литров по сто. Любимое и удобное место распития были институтские овраги - природа и с вузом рядом. Так вот, однажды мне пришлось подниматься на склон с рюкзаком за спиной, в котором были семьдесят литров пива. Я лез в гору и думал: только бы не упасть назад. Надо сказать, весил я в то время 69 кг, то есть я практически нес свой собственный вес.- И тогда вы решили, что больше времени надо уделять спорту, да?- Да, но вообще бодибилдингом я начал заниматься еще в армии - пятнадцать лет назад. Правда тогда вместо слова бодибилдинг употреблялось два названия: культуризм и атлетизм. Я служил в пограничных войсках. Мне оставалось до дембеля пол года, когда к нам пришел служить парень-прибалт. Я посмотрел тогда на него и решил, что тоже хочу заниматься.Именно от него я узнал, как проводятся соревнования, и вообще что это такое.- И что же это такое?- Вообще я бы не называл прямолинейно бодибилдинг видом спорта. Девиз спортивных мероприятий: "Быстрее! Выше! Сильнее!" На подиуме этого не происходит. Здесь оцениваются пропорции атлетов, рельеф тела, артистичность, - в общем, бодибилдинг напоминает обычное шоу. Но это только на подиуме, в остальное время шоу превращается в тяжелую каждодневную работу в зале с потом, травмами и тоннами железа, перелопаченными за тренировку.- Участвовали ли вы в соревнованиях?- Да, в 1997 году проходил Чемпионат области и Зона Сибири. Я тогда занял III призовое место в категории 80 кг. Это были мои первые и на данный момент единственные соревнования. Но задел был очень хороший, потому что вторым тогда стал Паша Иванов из Барнаула (на сегодняшний день очень сильный атлет). Продолжать соревновательный бодибилдинг я не решился. А зря, наверное, потенциал был неплохой..Позже я занялся просветительно-тренировочной деятельностью, теперь я руководитель клуба, тренирую других и в общем-то, развитие бодибилдинга поддерживаю. Создание своего клуба всегда было моей мечтой, которая, к счастью, осуществилась.- Для вас бодибилдинг - это любимое занятие или обязательная работа?- Это моя профессия. Раньше я работал учителем истории, а бодибилдинг был моим хобби. Сейчас все изменилось.- Есть такое мнение, что бодибилдингом чаще всего начинают заниматься для того, чтобы увеличить мышечную массу. Есть другие мотивации прихода людей в спортзал?- По мотивации люди делятся на две группы одни приходят с целью вернуть утерянное в течение нескольких лет здоровье, другие хотят стать красивее, выглядеть лучше. Но со временем мотивации меняются: люди с эстетической целью начинают заботиться о здоровье и, соответственно, наоборот. А еще есть весенний наплыв людей, я называю их "оптимистами". Они приходят за два месяца до лета и за это время хотят привести свою фигуру в порядок. Это невозможно.- А сколько времени надо заниматься, чтобы был виден хотя бы самый минимальный результат?- За первые три месяца человек начинает чувствовать себя лучше, возвращает мышцам тонус. Через полгода окружающие замечают в нем перемены, а через год он сам начинает их видеть. Но все это только при регулярности занятий. Кроме тренировки тела в первый год вырабатывается еще сила воли и духа.- Вы, наверное, человек с железной силой воли?- Скорее я настойчивый. Железной силой воли не обладаю, потому что при желании могу отойти от намеченного.- Для поддержания формы нужны каждодневные тренировки?- Не обязательно. Я повторюсь: занятия должны быть регулярными, например, 3-4 раза в неделю. А ежедневно тренируются только профессионалы.- А вы не профессионал?- Профессионалы - это люди, для которых бодибилдинг - способ зарабатывания денег. Я себя таким не считаю.- Приходится ли, посвящая себя бодибилдингу, соблюдать какой-то режим?- Конечно. Полноценный восьмичасовой сон, и обязательно режим питания. Оно должно быть регулярным, через каждые 2,5-3 часа. В пищу нужно употреблять продукты с достаточным количеством белков, углеводов и микроэлементов.- Говоря о питании, скажите, предполагают ли занятия бодибилдингом обязательное использование пищевых добавок?- Нет, обязательным использованием добавок не является. Но периодически их употреблять можно. Для набора мышечной массы, например, для пополнения витаминов в организме. Важно, применяя их, исходить из рекомендаций тренера-инструктора. А вообще, главную и основную роль в питании спортсмена играют естественные продукты, наша обычная пища.- Не секрет, что в этом виде спорта достаточно много представительниц слабого пола. Бытует мнение, что девушка-бодибилдерша обладает мужской фигурой и совсем лишена женственности. Ваше мнение на этот счет?- Я согласен с тем, что девушка должна быть женственной. Но она еще должна быть и подтянутой, и спортивной. Для этого не обязательно идти в бодибилдинг. Есть альтернатива-фитнесс. Занимаясь фитнессом, девушка не обретет черты мужского типа сложения, но станет спортивнее.- А спорт личной жизни не мешает?- Нет, и не мешал никогда. Наоборот, только помогал. Ведь если человек занимается, у него повышается самооценка, а к любому уверенному и самосовершенствующемуся человеку люди относятся с уважением, да и спортивная фигура всегда вызывает восхищение, особенно если еще и ум прилагается.- Желаете ли вы своим детям карьеру бодибилдеров?- В общем-то, нет. У меня дочка. Я просто хочу, чтоб она была здоровой и счастливой. Конечно, любовь к физкультуре ребенку должна быть обязательно привита. И, в первую очередь, это безусловно делается в семье.- Есть ли в бодибилдинге ограничения по возрасту?- Бодибилдинг является именно таким видом физической нагрузки, где возраст вообще не имеет значения. В бодибилдинг приходят взрослые люди с уже состоявшейся спортивной карьерой. Приходят, чтобы как можно дольше сохранить свои былые достижения. А начинать заниматься можно хоть с 7-8 лет. Это та же гимнастика с использованием тренажеров.- Кроме бодибилдинга еще чем-нибудь увлекаетесь?- Я люблю знакомиться с новыми интересными людьми, люблю встречи со старыми друзьями, с которыми у меня много общего и есть что вспомнить. Очень приятен момент возвращения домой, где тебя ждут и любят. Еще хочу начать путешествовать, даже не важно где...- Кто вы по знаку зодиака?- Дева.- В гороскопы верите?- Нет. Вот в судьбу верю. Я вообще живу по принципу: Все, что со мной происходит, что мне дается свыше, - я заслужил.- Есть ли кумир, на которого вы хотите быть похожим?- Я ни на кого не хочу быть похожим, потому что считаю, что каждый человек интересен по себе.- У вас достаточно романтическая внешность. Она как-то трудно совмещается с таким суровым видом спорта. В душе вы романтик или реалист?- Я романтик. Хотя стихов не пишу, но помечтать очень люблю.- Мечтаете, говорите? Ваша самая заветная мечта?- Я не буду ее произносить вслух, потому что боюсь сглазить.- Дайте, пожалуйста, совет девушкам и молодым людям, которые только собираются связать свою жизнь с бодибилдингом.- В наше напряженное нелегкое время каждый человек, я считаю, должен быть физически тренированным и подготовленным. Поэтому стоит, по-моему, связать себя с любым видом физической активности.Всем начинающим я желаю, самое главное, - терпения.А еще, независимо ни от чего, любить себя и окружающих.Алена Борзыхstudentcity.ru/