Нужен прохладный воздух. Устройте сквозняк. Затем лягте на диван, снимите одежду и протрите кожу полотенцем, смоченным в прохладной воде, на голову - холодный компресс.
Выпейте стакан прохладной воды с 20 - 30 каплями валерьянки (настойки мяты, пустырника).
Когда станет лучше, примите прохладный душ. Затем измерьте давление и температуру.
Если же симптомы не исчезли, а напротив - нарастает одышка и мелькают мушки в глазах, вызывайте «Скорую»!
Возможны проблемы с мозговым кровообращением и даже микроинсульт.