Фитнес

Вы здесь

Спортзал: Сколько времени тренироваться.

14 Ноя 2006 - 03:00

Хорошая новость для тех, у кого мало времени на занятия в спортзале. Результат не зависит напрямую от потраченного на тренировку времени. К такому выводу пришли ученые из University of Glamorgan. Оказывается, сообщает medafarm.ru, Польза от упражнений останется прежней, даже если проводить в зале только две трети времени от привычной продолжительности тренировки. Объектом исследования стали тяжелоатлеты. Одна группа тренировалась в обычном режиме. Вторая находилась на восстановительном режиме тренировок, то есть занималась втрое меньше.

Читать далее

Крюшон

13 Ноя 2006 - 03:00

Кто из девушек не мечтает о красивых ягодицах? А если не мечтают, значит, они уже у них красивые. Несмотря на то, что большая ягодичная мышца нагружается даже при ходьбе, этого мало для ее укрепления. Необходимо выполнять специальные упражнения, например, крюшон, которое, как и упражнение из прошлой статьи, позаимствовано из классического балета. УпражнениеПримите исходное положение. Встаньте прямо, ноги вместе.

Читать далее

В Твери пройдет чемпионат мира по фитнесу

24 Окт 2006 - 04:00

С 10 по 12 ноября Тверь примет очередное крупное международное соревнование: в областном Дворце культуры "Пролетарка" состоится чемпионат мира по фитнесу. Первенство планеты проводят совместно Международная и Российская федерации фитнеса и администрация Тверской области. Право принять самый представительный турнир по фитнесу Россия получила по итогам прошлогоднего чемпионата мира в Вильнюсе как страна, завоевавшая наибольшее число наград. На проведение турнира претендовали Екатеринбург, Уфа и Тверь, но Российской федерацией фитнеса выбор был сделан в пользу столицы Верхневолжья.

Читать далее

У-шу для суставов и позвоночника

19 Окт 2006 - 04:00
У-шу для суставов и позвоночника

Эти упражнения годятся для оздоровления суставов и позвоночника. Они разработаны в Древнем Китае, и сходны с приемами, используемыми в современной мануальной терапии. Для выполнения сначала надо найти себе пару. Польза от комплекса достигается только при соблюдении важных условий: полное расслабление, медленное ровное глубокое дыхание, отсутствие резких движений. Выполнение некоторых упражнений сопровождается так называемым «акустическим феноменом» - легким щелчком. Значит, пора переходить к следующему упражнению, пишет medicus.ru.

Читать далее

Типичные любители фитнеса: четыре портрета

18 Окт 2006 - 04:00

Нет, убеждать, что фитнес – это хорошо, я никого не буду. Если вы в этом уже уверены, то я зря потрачу дефицитное интернет-пространство. А если против всяческой активности, то и читать это не станете. Так что перейдем сразу к делу: чего же мы на самом деле хотим от занятий спортом, и как лучше это получить? Хочу похудеть!Это самое частое соображение, подвигающее женщин записаться в фитнес-клуб. В переводе с женского оно означает: «Хочу быть красивой!»Как правило, это следствие паники: собственное отражение в зеркале уже настолько не нравится, что требуются решительные меры.

Читать далее

Какая часть тела важнее

10 Окт 2006 - 04:00
Какая часть тела важнее

«Какие части тела кажутся вам наиболее привлекательными у представителей противоположного пола и что вы сами готовы делать, чтобы ваше тело выглядело более привлекательным?»

Такой вопрос задал своим посетителям один из британских сайтов, посвященный диетологии и фитнесу. О результатах опроса сообщает myjane.ru.

Мужчины ответили так: 68% привлекает упругая грудь, 65% - плоский живот, 57% - отсутствие целлюлита на бедрах. При этом следить за своими бедрами, грудью и животом готовы всего 80%.

В то время как среди женщин держать себя в форме считают важным 92%.

Читать далее

В Тюмени 7 октября пройдет открытый чемпионат по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу

6 Окт 2006 - 04:00

В Тюмени седьмого октября пройдет ежегодный открытый чемпионат Тюменской области по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, сообщил президент Тюменской областной федерации по бодибилдингу и фитнесу Евгений Колтун.

Читать далее

Нижегородский Фитнес Фестиваль

4 Окт 2006 - 04:00
Нижегородский Фитнес Фестиваль

Для всех кто стремится к совершенству, кто интересуются и активно пропагандируют идеалы здоровового образа жизни, занимается фитнесом, для кого спорт, красота и здоровье - философия жизни. Для людей любого пола и возраста. 29 октября в спортивном комплексе «Мещера» пройдет первый «Нижегородский Фитнес Фестиваль».

Как сообщила директор коммуникативного агентства "ProSportMedia" Екатерина Ненаженко, фестиваль будет состоять из четырех разделов:

Читать далее

Препараты для увеличения мышечной массы убивают клетки мозга

28 Сен 2006 - 04:00
Препараты для увеличения мышечной массы убивают клетки мозга

Увеличивая мышечную массу, анаболические стероидные препараты повышают уровень тестостерона в организме человека.

А большое содержание тестостерона убивает клетки головного мозга. Такое заявление сделали исследователи в Йельском университете.

Читать далее

Спортивное питание

21 Сен 2006 - 04:00
Спортивное питание

Фитнес, хоть и приятная, но все же повышенная физическая нагрузка. Чтобы поддержать свой организм придется хорошо питаться. Это не значит много и высококалорийно. Низкокалорийная диета тоже не подойдет. Инструкторы говорят, что на голодный желудок фитнесом заниматься нельзя. Главное питаться правильно.

Читать далее

Страницы