Бактерии, проживающие в спортзалах, вызывают грибковое поражение ног, стафилококковую инфекцию, появление бородавок, грипп, разные виды сыпей и много других неприятностей.
Некоторым микробам достаточно нескольких минут, чтобы проникнуть в организм и начать свою зловредную деятельность. У других на это уходят часы, или даже дни — например, у простудных вирусов.
Некоторые люди больше подвержены инфекциям. Например, если вы простужены, защитные функции организма снижаются, а вероятность подхватить кожную инфекцию возрастает в несколько раз. Поэтому подумайте, стоит ли идти на тренировку даже во время легкой простуды.
Бактерии проникают в организм разными путями. Когда вы лежите спиной на скамье, и кожа у вас нигде не повреждена, путь для бактерии закрыт. Но когда у вас на ладонях есть царапины или порезы, браться за гриф штанги опасно. Предыдущий атлет может поделиться с вами своей инфекцией. Чтобы этого избежать, надевайте перчатки. И никогда не трогайте руками нос, губы или глаза. Оборудование спортзала населено микроорганизмами, которые обязательно переползут на ваши руки. Касаясь незащищенных мест, например, слизистой газ, вы добровольно впускаете микробов в свой организм.
Что же касается пота, то здесь можно не волноваться. Пот — это в основном вода, с небольшим добавлением соли и калия. И пот больного гриппом так же безвреден, как пот абсолютно здорового человека. Бактерии живут и размножаются только в крови, слизистой и слюне.
Опасные места спортивного клуба — это душевые, бассейны, парилки. Они являются рассадником всевозможных инфекций. Здесь во влажной и теплой толкотне, они расцветают пышным цветом. Если после бассейна у вас появились прыщи или сыпь — не удивляйтесь. Лучшее условия для размножения бактерий — стоячая вода.
В фитнес-центрах и бассейны, и полы в душевых, туалетах и раздевалках буквально кишат болезнетворными бактериями. Но как содержать помещения в чистоте, если каждый день через него проходят толпы народа? Респектабельные клубы не жалеют денег на дезинфицирующие средства и обслуживающий персонал. Но бактерии размножаются с фантастической быстротой, и победить их чрезвычайно трудно. Несколько раз в день уборщицы моют полы, но в результате только размазывают микробов по поверхности. Но для спортзалов не существует единого санитарно-гигиенического стандарта. Сортир не течет, инвентарь цел, стены и потолок на месте — значит, все в порядку. На остальное администрация обычно закрывает глаза.
Защити себя сам
Как свести к минимуму риск заражения бактериями? Специалисты советуют запомнить несколько правил: