Фитнес тренировки могут спасти от тяжелых недугов

Вы здесь

28 Июн 2007 - 04:00

Всем нам известно, что спортивный образ жизни помогает нашему телу все

время находится в тонусе и повыешает его иммунитет к различным

инфекциям. Однако ученым удалось установить еще один плюс в фитнес

тренировках.

 

Биохимикам из университета Мичигана удалось найти основной механизм,

который провоцирует развитие сахарного диабета II типа, и выяснить,

что всего одна силовая тренировка способна предотвратить развитие этой

болезни. Авторы работы утверждают, что физическая нагрузка повышает

способность мышечной ткани перерабатывать жирные кислоты, что в свою

очередь приводит к повышению чувствительности организма к инсулину. А

ведь именно из-за пониженной чувствительности к инсулину организм и

перестает использовать находящийся в крови сахар - начинается диабет.

 

Кровь толстых людей из-за большого объема жировой ткани перенасыщена

жирными кислотами, которые, попадая в мышцы и печень, мешают инсулину

регулировать потребление сахара. А в мышечных клетках жирные кислоты

хранятся в виде внутримышечного триглицерида (IMTG), повышенное

содержание которого часто наблюдается при инсулиновой устойчивости у

людей страдающих ожирением и больных диабетом II типа. Проблемы

возникают из-за продуктов распада жирных кислот, которые вызывают в

мышцах воспаление.

 

Исследователи пригласили 8 худых женщин, которым ввели в кровь жирные

кислоты для имитации количества жирных кислот. При этом

чувствительность к инсулину измеряли как до, так и после 90-минутной

силовой тренировки. Перед началом упражнений чувствительность упала на

30% по сравнению с нормой, что сравнимо с показателями людей,

страдающих ожирением. А после тренировки чувствительность к инсулину

повысилась на 25% по сравнению с нормальным уровнем. Кроме того, как и

предполагали авторы работы, содержание IMTG резко возросло.

 

Таким образом, регулярные тренировки не только позволяют поддерживать

себя в хорошей физической форме, но и создают оптимальные условия для

здорового обмена веществ в организме.

 

 

Леонид Гольдман