Упражнение с дверными звонками
Для выполнения этого упражнения вам потребуется самое обыкновенное здоровье. На счет «раз» - подойдите к двери соседа и позвоните. На счет «два» - быстро пробегите на два этажа ниже. Вдох-выдох.
Теперь позвоните в любую дверь на этой площадке. Быстро бегите на два этажа выше.
Если вы бегаете недостаточно быстро, придется переходить к массажу лица (в этом вам охотно помогут соседи).
Упражнение достаточно повторить 3-4 раза за вечер.
Упражнение с тапками
Исходное положение - стоя на четвереньках. Не торопясь тщательно обойдите комнату, непрерывно поворачивая голову. Влево, вправо, влево, вправо!
Упражнение выполняется до тех пор, пока не вы обнаружите свои тапки.
Упражнение в кресле
Сядьте перед телевизором, колени на ширине плеч, руки свободно висят на подлокотниках. Постепенно закрывая глаза, медленно опускайте голову на грудь.
В момент касания подбородком груди, резко вскидывайте голову в вертикальное положение. Повторите упражнение 15-20 раз.
По окончании упражнения не забудьте выключить телевизор.
Укор присев
Сядьте на стул. Руками крепко возьмитесь за сиденье. Отведите голову назад до упора и сильно, с чувством, на выдохе произнесите: «Клава, как ты могла обо мне такое подумать»!?
Вдо-о-ох. И снова: «Как ты могла обо мне такое подумать, Клава»!?
Упражнение выполнять до тех пор, пока позволяет Клава.
Упражнение с сигаретой
Крепко зажмите горящую сигарету между указательным и средним пальцами рук. Плавно поднесите руку к голове на уровне рта.
Вдо-о-ох! Выдох. Вдо-о-ох! Выдох. На вытянутой руке донесите сигарету до пепельницы, указательным пальцем слегка коснитесь сигареты так, чтобы пепел упал, и снова поднесите сигарету к голове.
Упражнение гарантированно сокращает срок жизни на 5-10 лет.
«Красная бурда»
www.komar.spb.ru